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国庆、中秋双节养生:八天长假如何健康度过

发布日期:2020-10-09 20:56   来源:未知   阅读:

原标题:国庆、中秋双节养生:八天长假如何健康度过

睡到自然醒、出去旅游、约上一堆朋友好好地聚一聚……国庆八天长假已经到来,不少人早早地做好了假期规划,假期生活安排得可谓是满满当当。

吃喝玩乐成为了这一节假日的主题曲。

很多人在假期时会选择“放纵一把”,在饮食、喝酒、玩乐上没有节制,殊不知这样危害不小。

据临床统计资料表明,大的节假日后是高血压病情恶化的高峰期,而这与节日期间的生活紊乱、饮食不当和情绪波动有密切的关系,要格外当心。

隐患1:大肆吃喝肠胃遭殃

长假期间,朋友聚会不断,时不时地就要出去“搓上一顿”,面对餐桌上格外丰盛的美食,很多人难敌诱惑,放开肠胃大吃。