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死肌肉怎么来的?训练中应该如何预防?

发布日期:2020-07-28 19:42   来源:未知   阅读:

导语:也不知从何时起,死肌肉这个词逐渐流行开来,尤其是对于刚刚入门的新手小白,这就给他们一种错觉,就是练出肌肉并不是一件好事,其实这种说法并不正确,只是你对肌肉的概念和知识了解的太过片面了!

那么,我们平时口中所提到的死肌肉,到底是什么呢?

一、什么是所谓的死肌肉?死肌肉有什么缺点?

其实肌肉呢,都是由一条一条的肌纤维组成,而肌纤维的粗细,决定了你的肌肉的大但是话说回来,一个正常的人,他的神经系统无论怎样都能够控制肌肉,那么从这一点来分析,就不存在所谓的死肌肉了。

死肌肉的缺点: