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女性过了40岁不妨多吃四种食物,延缓衰老,肌肤细腻又

发布日期:2020-11-05 20:01   来源:未知   阅读:

女性过了40岁不妨多吃四种食物,延缓衰老,肌肤细腻又光滑

雪里蕻含有胡萝卜素和大量食用纤维素,故有宽肠通便、排毒燃脂的作用,可作为减肥瘦身者的食疗佳品,还可防治便秘,尤宜于老年人及习惯性便秘者食用。雪里蕻还可促进肠胃的蠕动,增加人体的消化功能,从而可以有效的排除体内的废弃物和毒素,还能够补充人体所需的维他命和矿物质,促进人体对营养物质的消化吸收,能抗衰老,帮助甩掉赘肉。

刺儿菜是农村的一种野菜,营养丰富,受到很多人的喜爱。刺儿菜含有的蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物,对于高血压以及急性感染性肝炎都是有一定的治疗效果。还能降低血中胆固醇,起到平肝降压,排毒养颜的作用。

红苋菜含有一些糖类和磷以及胡萝卜素和维生素等多种微量元素,这些物质可以滋养肌肤,也能淡化色斑,还能提高皮肤的抗氧化能力,减少皱纹的生成,平时经常食用可以让人们的皮肤变得越来越好,美容功效特别出色,补血养颜、提高免疫力

茴香富含维生素和铁,可促进血红蛋白的形成,达到补血的效果。女性经常吃这种东西,排毒和滋养皮肤,保持卵巢,清理子宫和血液。 它对皮肤非常有益。它可以定期食用,可以减少自由基对皮肤细胞的伤害,淡化色素沉着,延缓皱纹的生长,使皮肤更柔嫩,光滑。